|
Efter ett par veckors kräftgång släppte det på igen, skönt.
Till gårdagens kvällsprommenad i ruskvädret letade jag fram en gammal regnjacka som jag inte kunnat använda på många herrans år, kul =)
|
154,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,2 kg.
Vielä jäljellä: 69,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 87,46g | Prot: 162,88g | Hh: 262,52g.
Aamiainen: tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lounas: varmrökt sidfläsk, gula ärtor, lök, buljongtärning, olivolja, senap. Päivällinen: varmrökt sidfläsk, gula ärtor, lök, buljongtärning, olivolja, senap. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Salty Peanut, tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|