Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 84,25g | Hh: 162,48g.
Aamiainen: Вкуснотеево Сметана 15%, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке, Хохланд Творожный Сыр, Перекресток Чиабатта , Кофе. Lounas: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиной Фарш (Приготовленный), Булгур (Вареный). Päivällinen: Желудки Куриные, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Бульон из Индейки, Ого Сухарики с Изюмом. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Победа Мишки в Лесу. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|