Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 39,60g | Hh: 79,67g.
Aamiainen: Tulip Frühstücksfleisch, Kaffee, Filinchen Original, Dulano Salami 1A (7g), Kerrygold Extra Gesalzen. Lounas: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Kartoffelbrei, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Päivällinen: REWE Reibekäse, Aldi Gourmet Salami, Aldi Kochschinken, Goldähren Super Sandwich (38g). Välipalat/Muut: Ja! Schokoküsse. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|