Päiväkirja - Melantijulian, 03 loka 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
77,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.    Vielä jäljellä: 22,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 03 lokakuuta 2022:
1603 kcal Rasva: 52,90g | Prot: 131,94g | Hh: 149,78g.   Lounas: Kubis, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Paha Ayam, Nasi Putih, Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Mie Bakso, So Nice Sosis Rasa Otak-Otak, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi. lisää...
Painonpudotus 0,4 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Melantijulian


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.