Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 119,05g | Hh: 208,79g.
Aamiainen: MACA TRIO, Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, Tomate (Tabela Tucunduva), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Suavipan Bolinho Zero Vegano Maçã C/ Canela, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Lacta Lacta Intense 60% Original. Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, Vigor Iogurte GREGO Zero Gorduras - Morango, Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - Sabor BATATA DOCE, Uva (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|