Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 44,41g | Prot: 85,43g | Hh: 177,29g.
Aamiainen: Palta, Pan de Pita. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Palta, Coliflor, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Päivällinen: Papa Cocida, Chocho, Huevo Frito, Queso Parmesano (Duro). Välipalat/Muut: Manzana Roja, Leche Condensada, Papaya, Kiwi, Plátano, Palta, Pan de Pita. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lizbetjenny
|