Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2015
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2015:
|
2654 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 222,50g | Hh: 323,55g.
Aamiainen: Maçã Verde, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Nestlé Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Sadia Filé de Peito, Arroz Integral, Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Laranja Pêra, Salmão no Forno ou Grelhado, Mandioquinha, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Arroz Integral, Gema de Ovo, Tomates, Cebolas, Clara de Ovo, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Maçãs Fuji, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|