Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 109,52g | Hh: 123,34g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Lounas: Ikan Tongkol, Tempe Orek, Tahu Goreng, Ayam Rica-Rica, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Isi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Drink Strawberry, Indomart Tempe Mendoan, Tahu Isi, Tahu, Cimory Yogurt Drink Strawberry. lisää...
|
|
1377 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun.daily
|