Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 41,99g | Prot: 65,04g | Hh: 137,43g.
Aamiainen: Café. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco, Molho de Tomate, Ovo Cozido. Päivällinen: Banana-da-Terra Frita, Tilápia, Alface, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Maçã, Banana Prata, Leão Chá de Hortelã, Iogurte Natural, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismene.barcelos
|