Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 87,75g | Hh: 99,47g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовск 20%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lounas: Красный Лук, Вареное Яйцо, SPAR Горбуша Консерва, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный , Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Чёрной Смородины, Лук, Баклажаны Тушеные, Сладкий Красный Перец, Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Томатная Паста. Välipalat/Muut: Коммунарка Конфеты на Фруктозе, Хлеб, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|