Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 45,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 129,77g | Hh: 196,32g.
Aamiainen: Äpple, Kranvatten, AXA Havregryn, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. Lounas: Kokt Ägg, Modifast Vaniljdryck. Päivällinen: Felix Tomatketchup, Eldorado Pommes Frites, Garant Fläskkotlett Benfri. Välipalat/Muut: Mango, Coop Färsk Fruktsallad, Lindahls Kvarg Jordgubb. lisää...
|
|
362 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roroskrap
|