Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 44,97g | Hh: 170,80g.
Aamiainen: Indomilk Susu Kental Manis, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Rujak Buah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Päivällinen: Indomilk Susu Kental Manis, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|