Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2015
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2015:
|
1878 kcal
|
Rasva: 108,47g | Prot: 135,09g | Hh: 92,66g.
Aamiainen: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Ряба Майонез Провансаль, Льняное Масло, Помидоры, Курица Вареная. Päivällinen: Аладушкин Гофры с Шоколадной Начинкой, Мистраль Овсяные Отруби, Помидоры. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|