Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 62,00g | Hh: 168,64g.
Lounas: Graines de Courge, Montignac Pain Intégral , Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Päivällinen: Amandes, Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés , Jean Hervé Sirop d'agave , Danone Skyr Nature, Panzani Spaghetti , Poivrons Rouges Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Courage moi aussi c’était le yo yo cet été
04 loka 22 jäseneltä: Pierudinese
|
05 loka 22 jäseneltä: Florina Mirela
|
Je me suis au sport et je refais attention à mon alimentation
05 loka 22 jäseneltä: Pierudinese
|
Pareil du mon côté, fitness et course a pied pour moi depuis bientôt 3 mois et ça fait de bien psychologiquement et physiquement. Bon courage à vous !
05 loka 22 jäseneltä: Florina Mirela
|
Oui tout à fait psychologiquement ça vide la tête et comme on dit « quand la tête va le corps suit aussi »… moi je suis un gourmand et je prend vite du poids…
05 loka 22 jäseneltä: Pierudinese
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Florina Mirela
|