Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2015
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2015:
|
1152 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 66,88g | Hh: 115,88g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, REWE Bäcker Brötchen, miree Paprika Chili. Lounas: Ja! Reine Buttermilch, REWE Bäcker Brötchen, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, miree Paprika Chili. Päivällinen: Milram Sour Cream, Tomaten, Champignons, Valess Gouda, Kopfsalat. Välipalat/Muut: Meßmer Ingwer-Zitrone. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniela0310
|