Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 77,45g | Hh: 211,90g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Coffee, Dannon Danimals Strawberry Yogurt , Apples , Pie Crust , Sugar. Lounas: Huel Black, Coffee, Apples , 2% Fat Milk, Milk (Nonfat), Nature's Harvest Sunflower Kernels Honey Roasted, Peanut Butter. Päivällinen: Walden Farms Calorie Free Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Trader Joe's Organic Black Beans, Cornbread (Home Recipe), Trader Joe's Salsa Especial Medium. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Altoids Peppermint Mints, Apples. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 3 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 51 minuuttia, Jooga - 9 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|