Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2015
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2015:
|
1362 kcal
|
Rasva: 44,13g | Prot: 47,30g | Hh: 189,29g.
Aamiainen: Brown Sugar, Pick n Pay Fat Free Fresh Milk, Jungle Oats, Nestle Bar One (21g). Lounas: Mixed Salad Greens, Knorr Light Greek Salad Dressing, Beef Sausage, Butter, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. Päivällinen: Butter, Dry Couscous. Välipalat/Muut: Milo Chocolate Powder, Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
12 maalis 15 jäseneltä: snezica
|
Wonderful weight loss! :)
12 maalis 15 jäseneltä: Deb_N
|
13 maalis 15 jäseneltä: Sure868
|
Well done! and your profile pic is to true! once you have that mind set right.........
13 maalis 15 jäseneltä: GettingThinnerAndFitter
|
thanks everyone :) ...I agree GTAF
13 maalis 15 jäseneltä: fatihaji02
|
Great loss! Keep up the great work.😀
16 maalis 15 jäseneltä: LadyBea40
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatihaji02
|