Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 52,46g | Hh: 93,11g.
Aamiainen: Brioche Pasquier Brioche Tressée, Café au Lait. Lounas: Côté Table Tomates Farcies et Riz Cuisiné . Päivällinen: Pain Blanc Grillé, Le Fromager des Halles Fourme de Montbrison, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saumon Cuit. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|