|
glória a Deus
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 48,26g | Hh: 271,12g.
Aamiainen: Nêspera, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tamarindo. Lounas: Salada Crua, Frango (Empanado e Frito), Perdigão Linguiça, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Catchup, McCain Batata Frita. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoquita (15g), Piracanjuba Leite Condensado, Mel, Abacaxi, Pilão Café, Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate, Pão de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christianecruz
|