Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2015
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2015:
|
1185 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 44,64g | Hh: 166,73g.
Aamiainen: Fit & Active Light String Cheese, Great Value Light Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Wheat Bran Muffins (Dry Mix), Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola. Lounas: Gold Peak Sweetened Iced Tea (18.5 oz), Mexican potato soup. Välipalat/Muut: Skinny Cow Divine Filled Chocolates - Caramel, Clancy's Cheese Curls, Private Selection Shelled Pistachios, Apples, Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar. lisää...
|
|
1450 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|