Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 66,00g | Prot: 70,54g | Hh: 220,31g.
Aamiainen: А.Ростагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный Картошка в Молочном Шоколаде, Пискаревский Творог 5%, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Lounas: Vlavashe Мини Шаверма с Креветкой. Päivällinen: Пискаревский Творог 5%, Линдфорс Пирог с Яблоком и Ежевикой, Линдфорс Пирог с Капустой , Чай. Välipalat/Muut: Яблоко, Яблоко, Boombar Fitness Cookie Chocolate Mint. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|