Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 45,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 81,33g | Hh: 208,08g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Vanilla, AXA Havregryn, Kranvatten, Äpple. Lounas: Modifast Jordgubbsdryck. Päivällinen: Solrosolja, Ris Nudlar (Kokta), Basmatiris (Kokt), Findus Ärter, Tomatsås, Morötter, Köttfärs. Välipalat/Muut: Coop Färsk Fruktsallad. lisää...
|
|
645 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roroskrap
|