Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 37,32g | Prot: 40,73g | Hh: 130,97g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Турбослим Чай, Первый Вкус Творожная Масса с Курагой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Lucky Days Пряники Заварные с Начинкой со Вкусом Черной Смородины, Жареное Яйцо, Омлет с Молоком, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Рузком Паштет Печёночный Бекон, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Манная Каша на Молоке. lisää...
|
|
3172 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|