Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2015
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2015:
|
2696 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 220,73g | Hh: 332,64g.
Aamiainen: Maçã Verde, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Queensberry Geléia de Amora Diet, Couve Manteiga Crua, Bauducco Torrada Multi Grãos, Maracujá, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Rúcula, Pepino (Descascado), Abacaxi, Renata Macarrão Integral Fusilli, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Abacaxi, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Arroz Integral, Gema de Ovo, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Tomates, Cebolas, Clara de Ovo, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|