|
-38кг ☺
|
1093 kcal
|
Rasva: 59,72g | Prot: 72,24g | Hh: 61,04g.
Aamiainen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Мирамар Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Мирамар Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский с Тмином". Lounas: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Snaq Fabriq Панкейк Малина, Огурец (с Кожурой), Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Жареное Яйцо. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . lisää...
|
|
1 - 20 (32)
 Kommentit
05 loka 22 jäseneltä: КрошкаРублик
|
Классно! И за какое время? Делитесь секретами. Очень хочу похудеть!
05 loka 22 jäseneltä: olchek07
|
05 loka 22 jäseneltä: Лапки
|
Оченб крутой результат! Это за какой срок?
05 loka 22 jäseneltä: anastasiya_lua
|
05 loka 22 jäseneltä: kseniyazot
|
anastasiya_lua, два года разница между фото)
05 loka 22 jäseneltä: kseniyazot
|
Какая Вы крутая! Суперрезультат! Вы большая молодец!
05 loka 22 jäseneltä: zefirnaya_elfa
|
zefirnaya_elfa, спасибо🙏💕
05 loka 22 jäseneltä: kseniyazot
|
•☬︎ЯГА☬︎•°, да по-разному было, бывало стоял по неделе-две, и набирался даже немного😅
05 loka 22 jäseneltä: kseniyazot
|
умница! результат - супер! но нельзя останавливаться!
05 loka 22 jäseneltä: Ann22901
|
Вот что значит дисциплина и постоянство) Класс, круто, умница!
05 loka 22 jäseneltä: Babadabupi
|
05 loka 22 jäseneltä: Larisa Nazarova
|
•☬︎ЯГА☬︎•, я себе в такой период внушаю, что это жир замещается мышцами😅
05 loka 22 jäseneltä: kseniyazot
|
Какой результат чудесный!
05 loka 22 jäseneltä: taisa_07
|
браво! как кожа себя чувствует?
у меня результат 110 кг -> 64 кг. осталась кожа, к сожалению на животе.
05 loka 22 jäseneltä: Deliza_
|
Deliza_, да тоже есть, конечно.. Чудес не бывает ((
05 loka 22 jäseneltä: kseniyazot
|
Maksim Budur, taisa_07, спасибо ☺😇
05 loka 22 jäseneltä: kseniyazot
|
Посмотрела Ваши тарелочки, извините ☺️
Сколько ккал в день?
05 loka 22 jäseneltä: olchek07
|
olchek07, у меня стоит в приложении 1650к, стараюсь не больше, но бывает и гораздо меньше)
05 loka 22 jäseneltä: kseniyazot
|
Вот это Ахоооонь!!! 🔥🔥🔥
Круто то как!!!!
Мои поздравления 🍾
05 loka 22 jäseneltä: fitutya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|