Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 32,07g | Prot: 145,76g | Hh: 113,59g.
Aamiainen: Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Farelo de Aveia, Zumub Zero Whey Isolate Strawberry, Nova Açores Leite Magro sem Lactose. Lounas: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Laranjas, Continente Equilibrio Veggie Meal Lentilhas e Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Laranjas, Continente Equilibrio Veggie Meal Lentilhas e Legumes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Prozis Protein Snack Toffee Flavor, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Continente Fiambre Pá, Philadelphia Queijo Barrar, Shape Pão Shape. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel RM
|