|
Понемногу снижаю калорийность. Скоро начну питание на 800 кк по Майклу Мосли, кот. победил диабет 2 типа.
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 33,66g | Hh: 74,73g.
Aamiainen: Брест-Литовск Сметана 15%, Красные Помидоры, Яичница, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хлеб. Lounas: Хлеб Черный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Välipalat/Muut: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Чёрной Смородины, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|