Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2808 kcal
|
Rasva: 105,51g | Prot: 167,47g | Hh: 328,74g.
Aamiainen: Delhaize Cottage Cheese, Виноград, Milsa Lait Demi-Écrémé, Персики, Банан, Delhaize Ricotta, Van Houten Cacaopoeder, Яйцо, Albona Farine De Froment Pour Pâtisserie, Авокадо, Сахар, Milsa Lait Demi-Écrémé. Lounas: Банан, Персики, Milsa Lait Demi-Écrémé, Delhaize Ontvette Ham, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Milsa Lait Demi-Écrémé, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Бестроганоф (Свиная Корейка без Жира 1400, Лук 310,Грибы 432,Сметана 91,Масло Подсолнечное 35), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Кукуруза Вареная. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|