Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 93,48g | Prot: 61,16g | Hh: 157,24g.
Aamiainen: Sara Lee Cookies & Cream Bavarian Cheese Cake, Coles Lite Milk, Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert. Lounas: Coles Belgian Chocolate Cheesecake Slice, Coles Regular Soy Milk, Almonds, Coles Chick Peas, Black Tea. Päivällinen: Sara Lee Cookies & Cream Bavarian Cheese Cake. lisää...
|
|
1224 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|