Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 73,84g | Hh: 188,39g.
Aamiainen: Yoki Polvilho Doce, Amoras, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo. Lounas: Cenouras, Repolho, Kibe Assado. Päivällinen: Hirota Kibe Assado Recheado. Välipalat/Muut: Rapadura, Broa de Fubá. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinne.geovanna
|