Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2015
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
1487 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 66,70g | Hh: 216,93g.
Aamiainen: Cooked Fava Beans, Cooked Green Papaya, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Black Tea, Cooked Fish, Cooked Rice. Lounas: Boiled Egg, Ethnic Gourmet Chicken Biryani. Päivällinen: Gourd Dishcloth (Towelgourd) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Fish, Roti. Välipalat/Muut: Gulab Jamun, Nanak Kaju Katli, Black Tea. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, HIIT - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dipannita84
|