Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 103,52g | Prot: 94,98g | Hh: 42,05g.
Lounas: Bisteca Suina, Linguiça de Pernil, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Pimentões Vermelhos, Cebolas, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Eritritol, Maionese, Abacate. Välipalat/Muut: Hortifruti Abacaxi, Joelho de Porco. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|