Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 58,58g | Prot: 61,88g | Hh: 66,83g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Zero-Cal Adoçante. Lounas: H2OH! Limão Citrus, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanthall Lino
|