Päiväkirja - Raquel RM, 06 loka 22

Jantarinho bom!

Näytä dieettikalenteri, 06 lokakuuta 2022:
1311 kcal Rasva: 26,34g | Prot: 134,98g | Hh: 136,67g.   Aamiainen: Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Zumub Zero Whey Isolate Vanilla, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Nova Açores Leite Magro sem Lactose . Lounas: Laranjas, Continente Equilibrio Veggie Meal Lentilhas e Legumes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Clementinas, Continente Cuscuz com Quinoa e Vegetais, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Caçarola Crackies de Milho sem Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Maçãs Pink Lady. lisää...
123 kcal Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...

27 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
é quinoa? 
07 loka 22 jäseneltä: SoniCosta
Quinoa, cuscuz e vegetais! Compro no continente na secção dos congelados. É só saltear num fio de azeite. 
07 loka 22 jäseneltä: Raquel RM

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Raquel RM


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.