Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 73,29g | Prot: 52,45g | Hh: 183,97g.
Aamiainen: Risoles, Holland Bakery Lemper Ayam, Energen Energen Rasa Vanila. Lounas: Kartika Sari Pisang Bolen, Sambal Goreng, Solaria Cap Cay, Keripik Kentang, Udang Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Rawit, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Uduk. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fazrin Alfaris
|