Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 62,04g | Hh: 78,63g.
Aamiainen: Sunco Minyak Goreng, BonCabe Sambal Tabur, Royco Royco Ayam, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Ceri, Kubis, Telur, Roti Gandum. Lounas: Kentang Rebus, BonCabe Sambal Tabur, Tomat Ceri, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kong Kee Egg Tofu, Selada Daun Hijau, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Fortune Minyak Goreng, Dada Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inggatamek
|