Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2467 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 191,56g | Hh: 294,65g.
Aamiainen: Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Nordic Пшённые Хлопья, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Valio Масло Сливочное 82%, Медовый Спас Мёд Липовый, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Экомилк Молоко Отборное. Lounas: Залесский Фермер Сметана 15%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Капуста Белокочанная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Päivällinen: Агуша Кефир 3,2%, Перекресток Банан, Иван-Поле Яблоко Печёное. Välipalat/Muut: Молодая Морковь, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Вкусвилл Сухарики из Печёных Яблок, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|