Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2015
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
2190 kcal
|
Rasva: 121,65g | Prot: 50,64g | Hh: 195,54g.
Aamiainen: Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Atlanta Финики, Хлеб Черный, Курага, Свеклы, Перепелиное Яйцо. Päivällinen: Простоквашино Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Цукаты, Чай, Курага, Груши, Ашан Арахис Сырой Очищенный. lisää...
|
|
3455 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Imetys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|