Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 45,17g | Prot: 65,35g | Hh: 222,30g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Pain Pita avec 100% de Blé Entier. Lounas: Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Pain Pita au Blé Entier, Parmesan (Râpé), U Bio Soja Cuisine Fluide, Marque Repère Emmental Râpé, Céleri. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Pain 100% de Blé Entier, Saumon Fumé, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. Välipalat/Muut: Maltesers Maltesers, Kitkat Kitkat. lisää...
|
|
1244 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Samsung Health - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|