|
Всем привет.
Итоги сентября меня не радуют, отвес 100 гр ЗА МЕСЯЦ!!!😡
За сентябрь, позволила себе отдых и провела неделю на поддержке, как итог вес остановился совсем.
Из-за постоянных колебаний веса, решила взвешиваться 1 раз в неделю и есть 2 пути, если ничего не измениться, то уменьшу калории, если будет минус, оставлю как есть, но взвешиваться буду 1 раз в неделю.
С наступлением холодов возникли проблемы с водой, абсолютно не хочу пить, вот совсем-совсем.
В общем недельный эксперимент подойдёт к концу в воскресенье и наступит день важных решений. Ждём-с.
|
1999 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 106,45g | Hh: 218,05g.
Aamiainen: Геркулес Хлеб с Отрубями, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Viola Сыр Плавленый, Ritter Sport Шоколад Кокос, Мясная Ферма Рулет Филейный. Lounas: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Рис. Päivällinen: Тушеные Овощи, Тефтели с Рисом. Välipalat/Muut: Viola Сыр Плавленый, Вареное Яйцо, Coca-Cola Кола, Виноград, Пирог, Красная Цена Пицца с Ветчиной. lisää...
|
|