|
Грешен)))) Вчера наелся всякой ерунды на ночь и вот результат! Пришел из тренажерки с диким голодом))))Ну ничего))) Все преодолеем! Всем удачи!
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
1501 kcal
|
Rasva: 34,65g | Prot: 131,00g | Hh: 178,24g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Чернослив, Курага, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Рыба в Кляре. Välipalat/Muut: Сыр Сулугуни, Хлеб 8 Злаков, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Протеиновый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб 8 Злаков, 5 Морей Икра Трески, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|