Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 72,20g | Hh: 133,65g.
Aamiainen: Pavofrio Pechuga de Pavo, Café con Leche, Gullón Tortitas de Arroz, Arla Queso Cottage Protein. Lounas: Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Päivällinen: Pans & Company Bocadillo British Bacon. Välipalat/Muut: Manzana, Gullón Tortitas de Arroz. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Andar - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CarrilloFlores
|