Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 122,06g | Hh: 161,26g.
Aamiainen: FUD Jamón Americano, Café, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Heinz Catsup. Lounas: Carne de Res, Mission Tortillas Ligeras, Chamorro, Elote. Välipalat/Muut: Jamoncillo, Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Papaya, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|