Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 104,86g | Hh: 127,24g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Polenghi Requeijão Light, Cuscuz (Cozido). Lounas: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Heinz Ketchup, Coxinha da Ambrosiane. Päivällinen: Uva Itália, Maricota Bolinho de Mandioca com Carne , Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Peras, Sadia Mussarela, Polenghi Requeijão Light, Canaã Goma de Tapioca, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosiane de
|