Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2015
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
950 kcal
|
Rasva: 30,12g | Prot: 68,04g | Hh: 102,14g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. Lounas: Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. Päivällinen: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Hard Rolls (Includes Kaiser), Fried Battered Fish, Upper Ten Mile UP Fish Fry pineapple fritters. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|