Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 140,74g | Hh: 300,32g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih, Udang Goreng, Prochiz Gold Cheddar, Frisian Flag Kental Manis, Jagung Rebus. Päivällinen: Nasi Goreng, Yakult Yakult, Cireng, Garuda Chocolatos Mini Sweet Cheese. Välipalat/Muut: Muscle First Pro Creatine, Pisang, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Putih Telur. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|