|
O básico que funciona! 100g de batata 50g de cenoura 150g de peito de frango Tudo feito na airfryer 394kcal
|
1742 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 187,64g | Hh: 124,60g.
Aamiainen: 100% Whey Cookies & Cream, Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Doce de Leite, Farinha de Aveia, Ovo. Lounas: Salsaretti Extrato, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Välipalat/Muut: Bolinha de Queijo, Queijo Mozzarella, Pão 100% Integral, Frango Desfiado, Requeijão Cremoso Light, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Morangos, Giroil Psyllium Fibras. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahpasdiora
|