Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 52,36g | Hh: 102,79g.
Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Tumis Kangkung, Brown Rice. Päivällinen: Marugame Udon Udon, Boiled Potato, Jamur Shimeji, Green Tea, Salmon Maki, Sushi Kaiyo Salmon Avocado. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviaangelin
|