|
Всем привет. Сегодня воскресенье и контрольное взвешивание. За неделю вес снизился на 400 гр, это больше чем за предыдущий месяц😅 Но цифра 98 меня не радует от слова совсем, я уже 1,5 месяца на ней топчусь🤦♀️ на следующей неделе жду 97,9-это будет новый рубеж. Оставляю свою калорийность и взвешивание 1 раз в неделю.
Всем добро, будьте здоровы🤗
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 26,24g | Prot: 69,95g | Hh: 115,50g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lounas: Глобус Мармеладные Дольки, Куриное Филе, Sen Soy Фунчоза Вареная. Päivällinen: Спагетти, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|