|
Que bien, ahora me mantendré en este peso para luego alcanzar mi meta de 45 :D
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
523 kcal
|
Rasva: 15,35g | Prot: 60,81g | Hh: 46,72g.
Aamiainen: Great Value Mermelada de Zarzamoras Reducido en Calorías, Bimbo Tostis con Fibra, Lala Yoghurt Light Fresa, Canela. Lounas: Aguacate, La Costeña Frijoles Negros Refritos Reducidos en Sodio y sin Grasa, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Espinacas, Huevo Blanco Cocido, FUD Queso Panela, Calabacines Tiernos, Hershey's Cocoa 100% Natural, Silk Pure Almond Unsweetened. Välipalat/Muut: Jell-O Gelatina Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|